विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा, Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai, Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आहार,विटामिन बी 12 की आयुर्वेदिक गोलियां पतंजलि
साथियों विटामिन बी 12 एक ऐसा विटामिन है जिससे हमारा शारीर खुद से नहीं बना सकता इसको केवल बाहरी भोजन के द्वारा ही अपने शारीर में लिया जा सकता है लेकिन या इतना जरुरी विटामिन है जिसके लंबे समय तक हमारे शारीर में कमी रहने से बहुत ही गंभीर परेशानिया और बीमारियाँ लम्बे समय के लिए हो जाती है|
इस लेख में विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा के बारे में और विटामिन बी 12 का सबसे अच्छा और कारगर श्रोत के बारे में जानेंगे| आयुर्वेदिक दवाइयाँ सबसे अच्छा और बिना किसी दुस्प्रभाव की कारगर दवाइयाँ होती है|
विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
यूँ तो विटामिन बी 12 की कमी के लिए माँसाहारी भोजन बहुत अच्छा माना जाता है क्यूंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में विटामिन बी 12 पाया जाता है लेकिन मांसाहारी भोजन खाने वाले व्यक्ति में भी Vitamin B12 की कमी होती है इसका सबसे बड़ा कारण होता है शारीर में मांसाहारी भोजन करने पर विटामिन बी 12 का न पचना|
यदि खाना सही से पचेगा ही नहीं तो विटामिन बी 12 भी शारीर में नहीं ठहरेगा| शाकाहारी भोजन में कई ऐसे खाद्य पदार्थ है जिसमे Vitamin B12 प्रचुर मात्रा में है लेकिन लोगों को उसके बारे में जानकारी नहीं है|
विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा और सबसे अच्छा खद्य पदार्थ के बारे में विस्तार से निचे जानकारी दी गयी है|
1. अंकुरित चना, मुंग, सोयाबीन – विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
विटामिन बी 12 की कमी के लिए सबसे अच्छा और बढ़िया प्राकृतिक अथवा आयुर्वेदिक श्रोत है अंकुरित अनाज| किसी भी प्रकार का अनाज जब अंकुरित हो जाता है तब उसमे बहुत अच्छी मात्रा में Vitamin B12 बन जाती है|
रोजाना कम से कम 10 ग्राम अंकुरित आनाज खाने से आपको पुरे जीवन में कभी Vitamin B12 की कमी का सामना नहीं करना पड़ेगा|
विटामिन बी 12 की कमी से शारीर में थकान, कमजोरी, शारीर में दर्द, मस्तिस्क में विकार इत्यादि होते है इसलिए अंकुरित अनाज विटामिन बी 12 के साथ शारीर के लगभग 40% से अधिक पोषक तत्वों की पूर्ति कर सकते है|
2. दूध या दूध से बने उत्पाद
जितने भी प्रकार के दुग्ध उत्पाद है उनमे विटामिन बी 12 की बहुत अछि मात्रा पाई जाती है| पनीर, दही या दूध इनमे बहुत अच्छी मात्रा में Vitamin B12 के साथ कैल्सियम, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है|
यदि शारीर में हमेशा थकान रहता है हमेशा शारीर में आलस महसूस होता है जल्दी से किसी काम को करने में निर्नेय नहीं ले पाते है तो यह विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है|
दूध से बने उत्पाद जैसे दूध, दही, पनीर, आइसक्रीम इन सब खाद्य पदार्थो को अपने रोजाना के आहार में शामिल करने से Vitamin B12 की कमी को बहुत अच्छे से पूर्ति किया जा सकता है|
चावल में 1 रात के लिए दही मिलाकर सुबह खाने से बहुत ही सरलता से Vitamin B12 की पूर्ति किया जा सकता है यह प्रमाणित है|
3. जमीन के अन्दर उगने वाले अनाज
जमीन के अन्दर उगने वाले अनाज भी Vitamin B12 के बहुत अच्छे श्रोत होते है| शाकाहारी भोजन से विटामिन बी 12 की पूर्ति के लिए चुकुन्दर बहुत ही अच्छा प्राकृतिक विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा दवा है इसको सलाद या जूस के रूप में रोजाना पिने से शारीर में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा किया जा सकता है|
चुकुन्दर के अलावा, गाजर, आलू और मसरूम इत्यादि भी Vitamin B12 के बहुत ही अछे श्रोत होते है|
4. चंद्रप्रभावटी – विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
यह पतंजलि आयुर्वेद के द्वारा बनाया गया आयुर्वेदिक दवाई है जो विटामिन बी 12 की कमी के कारण होने वाले परेशानी जैसे थकावट, शारीर दर्द, आलस, शारीर में खून की कमी व मस्तिक की परेशानियां को ठीक करने वाला आयुर्वेदिक दवाई है|
विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा के तौर पर चंद्रप्रभावटी को इस्तेमाल किया जा सकता है| यह दवाई शारीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी व खून की कमी को दूर करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है|
चंद्रप्रभावटी – विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा अनिमियां जैसे बिमारी को ठीक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है जो की शारीर में लम्बे समय से Vitamin B12 की कमी के कारण होता है|
5. Vitamin B12 की टेबलेट न्युट्रेला – विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
यह विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा है जो पतंजलि कंपनी के तरफ से शारीर में Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए बनाया गया है| यह दवाई लाल रक्त कोशिकाओं को बढाने में मदद करता है, अनुकंपी तंत्रिकातंत्र (मायलीन) को क्षति होने से बचाता है क्योंकि Vitamin B12 की कमी से इसका मस्तिस्क पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है|
अनुकंपी तंत्रिकातंत्र (मायलीन) मस्तिस्क के विकास के लिए बहुत जरुरी होता है लेकिन शारीर में लम्बे समय तक Vitamin B12 की कमी होने पर इसकी क्षति होने लगती है इसी कारण व्यस्क और वृद्ध व्यक्ति में भूलने की बिमारी बढती है|
Vitamin B12 की टेबलेट न्युट्रेला टेबलेट शारीर में RBC को बढाता है खून को बढाता है, थकावट को दूर करने में सहायक है|
ऊपर जितने भी खाद्य पदार्थ और विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा के बारे में बताया गया है वह सभी पूरी तरह से सुरक्षित और शाकाहारी है| इन दवाइयों व खाद्य पदार्थ को रोजाना अपने जीवन में लाने से Vitamin B12 की कमी को बहुत आसानी से पूरा किया जा सकता है|
विटामिन बी 12 की आयुर्वेदिक गोलियां पतंजलि
यदि कोई व्यक्ति अपने शारीर के विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए कोई आयुर्वेदिक दवाई या टेबलेट की तलाश कर रहे है तो उनके लिए Nutrela Vitamin B12 Patanjali Tablet एक बहुत ही अच्छा विकल्प हो सकता है|
शारीर में विटामिन बी 12 या किसी अन्य प्रकार के विटामिन को पूरा करने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयाँ का प्रयोग करते है जो शारीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक व अच्छा नहीं होता है|
Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, Fruits, Vegetables
कई तरह के हरी सब्जियां, दाल और डेरी प्रोडक्ट होते है जिसमे विटामिन बी 12 प्रचुर मात्रा में पायी जाती है| यदि किसी व्यक्ति को अपने काम या पढाई करते वक्त सुस्ती और थकान बहुत होती है तो उनके शारीर में खास तौर पर विटामिन बी 12 की कमी है और इसको दूर करने के लिए निम्न कुछ खाद्य पदार्थ है जिनका सेवन करना चाहिए मल्टी ग्रेन आटा, सोयाबीन, केला.
Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai
विटामिन बी 12 की कमी से शारीर में 8 घंटे की नींद के बाद भी थकावट, आलस और शारीर दर्द रहता है| भूलने की व जल्दी से न सोच विचार करने की क्षमता में वृधि होने लगती है|
इसकी कमी से खून में लाल रक्त कोसिकाएं व सफ़ेद रक्त कोसिकाएं की कमी भी होने लगती है जिससे अनीमिया जैसे गंभीर बीमारियाँ भी होने लगती है|
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
1. एनीमिया – शारीर में खून की कमी होने लगती है|
2. डिमेंशिया (मस्तिस्क बिमारी) – सोचने समझने की सक्ती में कमी आने लगती है|
3. त्वचा का पीलापन – शारीर में खु की कमी से होता है|
विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवाइयों के नाम?
चंद्रप्रभावटी और Vitamin B12 की टेबलेट न्युट्रेला ये दो आयुर्वेदिक दवाइयाँ पतंजलि आयुर्वेद की तरफ से निर्मित किया गया है जो Vitamin B12 की पूर्ति में कागर है|
शाकाहारी भोजन जिसमे सबसे अधिक विटामिन बी 12 पाया जाता है?
1. अंकुरित चना, मुंग, सोयाबीन Vitamin B12 प्रचुर मात्रा में पाए जाते है|
2. दूध या दूध से बने उत्पाद जैसे दूध, दही, पनीर और आइसक्रीम इत्यादि में बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन बी 12 पाया जाता है|
निष्कर्ष
इस लेख में हमने विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा, Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आहार इत्यादि के बारे में बहुत सरल सब्दों में जानकारी देने की कोसिस की है यदि आप इस लेख के सभी पोइट को मुर पढ़ लेते है तब आपको Vitamin B12 के बारे में बहुत ही जरुरी और आवश्यक जानकारियाँ जानने को मिलेगी| विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा.
