विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग, Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai, Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आहार, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
विटामिन बी 12 एक ऐसा विटामिन है जिसको हमारा शारीर खुद से नहीं बना सकता यह विटामिन केवल बाहरी भोजन और खाद्य पदार्थों के द्वारा ही हमारे शारीर में पाता है लेकिन यह हमारे शारीर के लिए सबसे जरुरी विटामिन्स में से के होता है|
मस्तिस्क के विकास, शारीर में खून की कमी को पूरा करने व शारीर में उर्जा देने के लिए Vitamin B12 आवश्यक होता है यदि इसकी कमी हमारे शारीर में हो जाए तो बहुत गंभीर परेशानियां होती है चलिए जानते है विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग के बारे सरल सब्दों में|
Vitamin B12 की कमी से होने वाले रोग | विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
शारीर में थकान, आलस आना, शारीर में खून की कमी, जल्दी से किसी विषय में सोच न पाना, बातों को भूलने लगना ये सब विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग है| विटामिन बी 12 को कोबालमीन (Cobalamin) भी कहते है क्योंकि इस खास विटामिन में कोबाल्ट पाया जाता है|
अक्सर लोगों को विटामिन बी 12 की कमी के कारण ही शारीर में दर्द, 8 घंटे की नींद के बाद भी थकान, लाल रक्त कोशिकाओं व सफ़ेद रक्त कोशिकाओं में कमी इस्त्यादी होती है इसके लगातार शारीर में कमी रहने से कई तरह के रोग होते है जो कुछ इस प्रकार है|
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग निम्न प्रकार है:
1. एनीमिया – विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाला यह एक गंभीर रोग है, जब शारीर में लाल रक्त कोशिकाओं व सफ़ेद रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है तब शारीर में खून बनना कम हो जाता है जिसके वजह से एनीमिया रोग होता है|
शारीर में लाल रक्त कोशिकाएं व सफ़ेद रक्त कोशिकाएं विटामिन बी 12 के द्वारा ही बनायी जाती है| यदि शारीर में लम्बे समय से विटामिन बी 12 की कमी रहती है तो एनीमिया का रोग होता है, एनीमिया रोग शारीर में खून की कमी से होता है इसलिए शारीर में बहुत कमजोरी व थकान भी होती है|
2. तंत्रिका तंत्र (मायलीन) की क्षति – विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
मायलीन तंत्रिका तंत्र को सही से काम करने के लिए बहुत आवश्यक और जरुरी होती है, तंत्रिका तंत्र के कारण हमारा शारीर पूरी तरह से सजग रहता है और सोचने समझने की सक्ती बनी रहती है| Vitamin B12 की कमी शारीर में होने पर मायलीन की क्षति होती है|
मायलीन की क्षति होने पर तंत्रिका तंत्र बहुत अच्छे से काम नहीं कर पाता और मायलीन की क्षति Vitamin B12 के कारण ही होता है और इसी वजह से कई बच्चे व बूढ़े व्यक्ति का शारीर पूरा ढीला लड्खाडाऊ जैसा होने लगता है|
कोई चीज होने पर महसूस न होने की समस्या होने लगती है| किसी भी चीज को समझने में व प्रतिक्रिया देने में कभी कभी डेरी करते है|
तंत्रिका तंत्र Vitamin B12 की कमी से प्रभावित होता है और यह विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग है|
3. डिमेंशिया (मस्तिस्क बिमारी) – विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग में डिमेंशिया (मस्तिस्क बिमारी) अधिकतर बच्चे या युवा के मुकाबले बूढ़े व्यक्ति में ज्यादा होती है| लम्बे समय से शारीर में विटामिन बी 12 की कमी रहने से कई तरह की मानसिक और शारीरिक बीमारियाँ होती है|
डिमेंशिया (मस्तिस्क बिमारी) यह विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग है इसमें व्यक्ति का सोचने व समझने की क्षमता घाट जाती है व्यक्ति किसी भी बात को बहुत जल्दी समझ नहीं पाता व निर्नेय नहीं ले पाता|
बच्चों में विटामिन बी 12 की कमी से ये रोग होने पर बच्चे अच्छे से अपने पढ़ाई के बारे में बहुत जल्दी सोच नहीं पाते उसका जवाब नहीं दे पाते बूढ़े व्यक्ति तुरंत तुरंत ही चीजों को भूलने लगते है यह विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग के लक्षण है|
4. पुरे शारीर में दर्द और थकावट महसूस होना
इसे शारीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण या विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग भी कह सकते है, किसी भी बच्चे, बूढ़े या जवान व्यक्ति में जब विटामिन बी 12 की कमी होने लगती है तब पूरा 8 घंटे की नींद लेने के बाद भी शारीर में थकावट, सुअती व थकान बनी रहती है|
Vitamin B12 की कमी होने पर व्यक्ति को कभी कभी पुरे शरीर में बिना कारण के ही दर्द महसूस होता है, हल्का काम करने में भी थकावट महसूस होती है| इस परेशानी को दूर करने के लिए रोजाना अंकुरित अनाज जसे अंकुरित चना या मुंग खा सकते है या रोजाना अंडा या केला भी खाए तो विटामिन बी 12 की पूर्ति की जा सकती है|
5. त्वचा का पीलापन | विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग
त्वचा का पीलापन साफ़ साफ़ शारीर में खून की कमी को बताता है, शारीर में खून की कमी विटामिन बी 12 की कमी के कारण होता है| जिस किसी व्यक्ति का त्वचा पिला पड़ता है तो उसका साफ़ साफ़ मतलब यह समझा जा सकता है की शारीर में Vitamin B12 की कमी है|
यदि त्वचा पीला पड़ने लग जाये तो इसकी भी संभावना हो सकती है की एनीमिया रोग भी हो जाये इसलिए त्वचा का पीलापन को दूर करने के लिए व शारीर में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए हो सके तो मांसाहारी भोजन करिए वरना, दूध से बने खाद्य जैसे दही, चीस, पनीर, लस्सी इत्यादि के साथ अंकुरित अनाज खा सकते है|
Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai
विटामिन बी 12 की कमी से शारीर में 8 घंटे की नींद के बाद भी थकावट, आलस और शारीर दर्द रहता है| भूलने की व जल्दी से न सोच विचार करने की क्षमता में वृधि होने लगती है|
इसकी कमी से खून में लाल रक्त कोसिकाएं व सफ़ेद रक्त कोसिकाएं की कमी भी होने लगती है जिससे अनीमिया जैसे गंभीर बीमारियाँ भी होने लगती है|
Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, Fruits, Vegetables
कई तरह के हरी सब्जियां, दाल और डेरी प्रोडक्ट होते है जिसमे विटामिन बी 12 प्रचुर मात्रा में पायी जाती है| यदि किसी व्यक्ति को अपने काम या पढाई करते वक्त सुस्ती और थकान बहुत होती है तो उनके शारीर में खास तौर पर विटामिन बी 12 की कमी है और इसको दूर करने के लिए निम्न कुछ खाद्य पदार्थ है जिनका सेवन करना चाहिए मल्टी ग्रेन आटा, सोयाबीन, केला.
विटामिन बी 12 की आयुर्वेदिक गोलियां पतंजलि
यदि कोई व्यक्ति अपने शारीर के विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करने के लिए कोई आयुर्वेदिक दवाई या टेबलेट की तलाश कर रहे है तो उनके लिए Nutrela Vitamin B12 Patanjali Tablet एक बहुत ही अच्छा विकल्प हो सकता है|
शारीर में विटामिन बी 12 या किसी अन्य प्रकार के विटामिन को पूरा करने के लिए लोग अंग्रेजी दवाइयाँ का प्रयोग करते है जो शारीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक व अच्छा नहीं होता है|
विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा
यह दवाई लाल रक्त कोशिकाओं को बढाने में मदद करता है, अनुकंपी तंत्रिकातंत्र (मायलीन) को क्षति होने से बचाता है क्योंकि Vitamin B12 की कमी से इसका मस्तिस्क पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है| यह विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा है जो पतंजलि कंपनी के तरफ से शारीर में Vitamin B12 की कमी को पूरा करने के लिए बनाया गया है|
ऊपर हमने विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग के बारे में बहुत सरल सब्दों में बताने की कोशिस की है| Vitamin B12 की कमी से वैसे तो कई तरह के रोग होते है लेकिन इस लेख में बताये गए विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग सामान्य रोग है जो अधिकतर विटामिन बी 12 की कमी से होता है|
Vitamin B12 deficiency diseases name in Hindi
1. एनीमिया – शारीर में खून की कमी होने लगती है|
2. तंत्रिका तंत्र (मायलीन) की क्षति – शारीर बहुत ज्यादा प्रतिक्रियाशील नहीं होती|
3. डिमेंशिया (मस्तिस्क बिमारी) – सोचने समझने की सक्ती में कमी आने लगती है|
4. त्वचा का पीलापन – शारीर में खु की कमी से होता है|
5. पुरे शारीर में दर्द और थकावट महसूस होना
विटामिन B12 की कमी से क्या परेशानी होती है?
विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग में शारीर में आलस, थकावट महसूस होना, शारीर दर्द करना, शारीर में खून की कमी होना, भूलने की बिमारी होना, किसी भी काम को करने में मन न लगना सामिल है|
निष्कर्ष
इस अर्टिकल में विटामिन बी 12 की कमी से होने वाले रोग, Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आहार इत्यादि के बारे में बहुत सरल सब्दों में जानकारी देने की कोसिस की है यदि आप इस लेख के सभी पोइट को मुर पढ़ लेते है तब आपको Vitamin B12 के बारे में बहुत ही जरुरी और आवश्यक जानकारियाँ जानने को मिलेगी| विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा.
